Body & Mind

Ons ruime aanbod van body & mind lessen zorgt ervoor dat er op ieder niveau en op ieder level een les beschikbaar is. Ga je voor de rust van een Yin yogales, of de kracht van een power yogales. De veiligheid van stoelyoga of combinaties in een ClubYoga of Yogalates training. Bekijk hieronder alle body & mind lessen en maak een keuze. Een proefles is altijd mogelijk.

Outdoor Yoga

Een geweldige yogales, op verschillende prachtige locaties in oirschot, met een zonnetje. Wie wil dat nou niet?

Eén zaterdagochtend per maand om 9.30 uur.  Voor slechts 5,- euro per keer mét een lekker kopje koffie of thee na de les. De lessen zijn voor elk niveau geschikt. Het zijn flow-yoga lessen met heerlijk veel stretches.
Aanmelden kan onderaan deze pagina, of bij de balie van Corpus Novum.

Yogalates

Een combinatieles van yoga en pilates, waardoor je aan de ene kant je lichaam soepeler maakt maar vooral ook krachtiger waardoor je in het dagelijks leven hier veel profijt van zult hebben. 

Yin Yoga

In deze yogales houd je de houdingen langer vol. Soms wel een aantal minuten in dezelfde houding waardoor je aan de ene kant rust creëert maar aan de andere kant werkt het zeer goed op je bindweefsel waardoor je je flexibiliteit vergroot. 

Pilates

Pilates is kortgezegd: romptraining. Op veel diverse manieren ga jij aan de slag om je buik- en rugspieren sterker maar zeker ook soepeler te maken. Hier ga je in het dagelijks leven heel veel aan hebben.

Nirvana Fitness

Adem en beweging passen precies in elkaar in deze les. Je gaat tijdens de les steeds langzamer ademhalen. De vloeiende pilatesoefeningen voer je uit op een mat. Aan het begin en einde van de les altijd een test om te kijken hoe lang je je adem vast kunt houden.

YinYang Yoga

De combinatieles yin-yang yoga geeft aan de ene kant rust (yin) en aan de andere kant inspanning (yang) in de yogales. Door de combinatie van beide creëer je aan de ene kant rust maar aan de andere kant werk je ook aan je kracht en flexibiliteit. 

ClubYoga

Dit is de enige les in onze body & mind-serie die gebruikt maakt van muziek. De bewegingen passen precies op muziek waardoor je bijna automatisch vanzelf gaat bewegen. Tai-chi-, balans, yoga- en pilatesoefeningen komen in deze les allemaal aan bod.

Power Yoga

We starten deze les altijd met het losmaken van de schouder- en rugspieren. Daarna komen houdingen om je benen en rug te versterken, ook balansoefeningen komen aan bod. We eindigen de les in een fijne eind-ontspanning.

Yoga

De dag kun je niet beter beginnen dan met een half uurtje yoga. Heel veel rek-en strekoefeningen om je lijf soepel te maken. Geen moeilijke houdingen maar vloeiend in elkaar overlopende houdingen. Even die ochtendstijfheid wegwerken.

Stoel Yoga

Door yoga op de stoel uit te voeren is deze les uitermate geschikt voor iedereen maar vooral mensen die moeite hebben met zitten op hun knieën of steunen op handen. Met gebruikmaken van een stoel werk je op een andere manier aan je houding en soepele schouder- en rugspieren. 

Voordelen van onze Body&Mind Lessen

  • Mindfullness
  • Flexibiliteit
  • Meer energie
  • Controle over je ademhaling
  • Verbeterde spierkracht

Onze trainers:

De body&mind trainers van Corpus Novum zijn allen zeer bedreven in verschillende types yoga en pilates, hierdoor weten ze precies hoe je op de beste manier kunt werken aan je lichaam én geest. Ze gaan regelmatig naar bijscholingen zodat je zeker weet dat de beste methodes toegepast worden in onze lessen. Of je nu komt voor rust, lenigheid of kracht, bij onze trainers ben je aan het beste adres.

 

Gratis Proefles?

MAAK GRATIS KENNIS MET CORPUS NOVUM

Vraag direct online een gratis proeftraining aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

    Uw gegevens zijn veilig.