Je gaat alle spieren van je lichaam trainen om sterker en strakker te worden. We maken daarbij gebruik van losse gewichten en een halter, en bewegen op de negen pompende muzieknummers waarbij we in ieder nummer een andere spiergroep aanspreken.
Het hoge aantal herhalingen dat je per spiergroep uitvoert zijn ideaal om je spieruithoudingsvermogen te trainen. Omdat je lichaam tot twee dagen na de training bezig is met herstel, verbrand je daardoor ook ná de training veel calorieën. Perfect voor mooie gevormde en gedefinieerde spieren.
Volg #Corpus Novum