De lessen van de dag
Flow Yoga
Deze les wordt gegeven door Lizette:
Flow yoga is een dynamische yogastijl waarbij je in een vloeiende beweging van de ene houding naar de andere gaat, verbonden door je ademhaling. De oefeningen versterken je lichaam, verbeteren je flexibiliteit en zorgen voor een krachtig en soepel lichaam.
Ashtanga Yoga
Deze les wordt gegeven door Esther
Ontdek de kracht van Ashtanga yoga: een dynamische yogastijl die ademhaling, kracht en flexibiliteit combineert. Door vaste series bouw je focus, energie en balans op, zowel fysiek als mentaal. Perfect om stress los te laten en innerlijke rust te vinden. Ervaar discipline, vitaliteit en diepe ontspanning.
Yin Yoga door Pieter
In deze yogales houd je de houdingen langer vol. Soms wel een aantal minuten in dezelfde houding waardoor je aan de ene kant rust creëert maar aan de andere kant werkt het zeer goed op je bindweefsel waardoor je je flexibiliteit vergroot.
Klankschalen
Deze les wordt gegeven door Joris
Soundhealing gebruikt geluidstrillingen om een positieve invloed te hebben op je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Ik maak gebruik van verschillende geluidsbronnen, zoals een gong, fluiten, drums, crystal bowls, een euphone, stemgeluid en andere instrumenten, om resonantie en trillingen te creëren die kunnen leiden tot diepe ontspanning en een bijzondere ervaring.
Het programma
- 9:00 uur Flow Yoga
- 10:30 Ashtanga Yoga
- 12:00 Lunch
- 12:45 Yin Yoga
- 14:15 Klankschalen
- 15:30 afsluiting