Nieuw: Sama Yoga

Sama Yoga uit Bali.  Sama yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren.

De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Yoga vraagt om commitment voor cognitieve en emotionele groei, te leren om bewust te zijn van ons lichaam en grenzen en alle gevoelens en sensaties te observeren en accepteren.

Sama Yoga wordt vanaf 11 september iedere vrijdag gegeven om 10:00 uur.

Delen: