Corpus Workoutmaandag|20:00 - 21:00 uur|Body&Mindzaal|Lizette

Wat is de Corpus Workout?
Elke maand een ander thema; dat kan zijn steps, BOSU, matjes, gewichtjes, elastieken, ballen. Kortom: heel veel variatie waarbij het accent ligt op het werken aan buik, billen en benen.

Voordelen:

  • Heel veel afwisseling door elke maand een ander thema, er hangt een jaarkalender in de zaal met de bijbehorende thema’s daarop.
  • Een pittige les waarbij de nadruk ligt op de zgn probleemzone’s van de vrouw, Buik Billen Benen.

Resultaten:

  • In vorm komen met je lijf
  • Betere conditie maar zeker ook krachtopbouw

Hoe ziet een Corpus Workout les eruit?
Na een warming up van 5-10 minuten gaan we afhankelijk van het thema van de les een aantal spierversterkende oefeningen doen met daarna een conditieblok. Er wordt gebruik gemaakt van veel diverse materialen die elke maand wisselen. Aan het einde vd les 5 minuten stretchen en ontspannen.

Delen: