Strong30woensdag|19:00 - 19:30 uur|Aerobiczaal|Erica

Wat is STRONG30

Hetzelfde als Strong, maar dan 30 minuten! 
Lees hieronder de beschrijving van Strong
High intensity interval tempo training op de Zumba stijl. Bodyweight training; Lunges, squats, burpees, jumpingjacks, planks en pushups op perfect gemixte muziek met hier en daar wat kickbox bewegingen. 

Wat zijn de voordelen van STRONGbyZumba
  • Veel calorien verbranden tot ruim na de les.
  • De muziek drijft je tot uitersten!
  • Het is géén dansles en pittiger dan Zumba.

Wat zijn de resultaten van STRONGbyZumba?
  • Transformatie van je hele lichaam,
  • strakker,
  • sterker,
  • fitter,
  • sneller,
  • betere conditie. 
Hoe ziet een STRONGbyZumba les eruit?
We beginnen met een korte warming up, daarna zijn er 4 blokken, ieder blokje is weer net wat zwaarder en intensiever dan de vorige, waarvan blokje 4 behoorlijk pittige buikspier en core oefeningen zijn, we sluiten de les af met een cooling down.

Is STRONG iets voor mij?
Als je al wat ervaring hebt met deze oefeningen en je wil een lekker actieve les. Als je conditie nog niet zo heel goed is adviseren we je eerst andere lessen te proberen, hetzelfde geld als je blessuregevoelig bent. Vraag onze trainers!
Delen: