Jump-Indinsdag|19:00 - 19:45 uur|Aerobiczaal|Evi

Wat is Jump-In?
Jump-In is een super leuke workout van een half uurtje waarbij je tot wel 350 calorieën verbrandt.
In deze les maak je gebruik van een trampoline. Op deze trampoline maak je allerlei bewegen die samen een soort dansje vormen op de muziek. Ook ga je verschillende spiergroepen in je lichaam extra trainen, denk daarbij aan je buik, billen en benen. Jump-In is een zeer intensieve les en geeft je zeker een voldaan gevoel!
 
Wat zijn de voordelen?

  • De muziek zorgt voor inspiratie, motivatie en fun.
  • Je verbrandt tot wel 350 calorieën.
  • Zeer goede training voor core, billen en benen.
  • Je traint ook de diepgelegen spieren.
  • Zeer uitdagende les.

 
Wat zijn de resultaten? 

  • Verlaagd de bloeddruk.
  • Vermindering van stress.
  • Verbeterd de coördinatie.
  • Zorgt voor spierconditie, spierversterking en spierversteviging.
  • Positief effect op je energieniveau en figuur.

Hoe ziet een Jump-In les eruit?
Een Jump-In les is bijna nooit hetzelfde. Door de meerdere instructeurs is er veel variatie. In een les zit altijd een warming-up, een kern en een cooling-down op de trampoline. Afwisselend kunnen er ook balansoefeningen en spierversterkende oefeningen in voorkomen. In een Jump-In les werk je op de maat van de muziek en train je intensief je core, billen en benen. Je wordt gemotiveerd door de instructeur die aanwijzingen en uitleg geeft.
 
Is Jump-In iets voor mij?
 Een Jump-In les is geschikt voor iedereen. Mannen en vrouwen, van jong tot oud, iedereen heeft er profijt van. Echter zijn er twee uitzonderingen. Dit zijn mensen met hartproblemen en zwangere vrouwen. Voor hen is deze les niet geschikt omdat het een intensieve les is.
 
Iedereen die iets wil doen aan zijn of haar figuur en/of gezondheid, of deze wil behouden, is zeer geschikt voor deze les! Een goed gevoel ligt hierbij zeker binnen handbereik.

De lessen duren 30 minuten.

Let op!

Voor de Jump-in lessen dien je te reserveren in onze Corpus Novum app, deze is verkrijgbaar voor iOS en Android

Delen: