CrossBoxingwoensdag|20:35 - 21:15 uur|Aerobiczaal|Robin

Bokshandschoenen aan! Flitsende combinaties! Smijten met gewichten!

En alles met één doel: “RESULTAAT”

Cross Boxing is een perfecte mix van Fitness en Boksen. Middels het maken van combinaties, slippen, duiken en ontwijken van stoten, trainen met speedladders, ketllebells en battleropes, wordt je gevormd tot een keiharde afgetrainde atleet.

Cross-Up fase: 
Vanaf het moment dat de muziek aangaat wordt er bewogen. We starten met een korte warming-up.

Cross-Attack fase:
Aansluitend gaan we combinaties maken op elkaars handschoenen. Een fantastische manier om uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie te trainen. Geen sparvormen, dus je kan je bitje thuis laten.

Cross-Assault fase: 
Om een optimale trainingsprikkel te creëren, sluiten we altijd af met een circuit. Dit is een training die, aan de hand van een uitgebalanceerde periodisering, elke week anders is. Er wordt dusdanig gedifferentieerd, zodat bijna iedereen op diens niveau kan meedoen.

Al met al een heerlijke work-out waarin trainen en plezier centraal staan.
 

Delen: