Adem en beweging passen precies in elkaar in deze les. Je gaat tijdens de les steeds langzamer ademhalen. De vloeiende pilatesoefeningen voer je uit op een mat. Aan het begin en einde van de les altijd een test om te kijken hoe lang je je adem vast kunt houden.
Door vloeiende ademhaling en vloeiende bewegingen met elkaar te combineren creëer je rust. Je voelt je na de les echt ontspannen en wanneer je langer aan de les deelneemt zul je zeker ook soepeler en sterker worden.
Volg #Corpus Novum
