Yin-Yang Yoga

Wat is Yin Yang yoga:

Yin Yang yoga bestaat uit een mix van zachte houdingen (Yin) gericht op het rekken van het bindweefsel en meer dynamische houdingen (Yang) uit de power yoga.

Hoe ziet een les eruit?
 

Het eerste deel van de les bestaat altijd uit Yin houdingen. Op een zachte rustige manier wordt dit bindweefsel en gewrichten geoefend om meer flexibiliteit te krijgen en de energiestroom op gang te brengen.

Daarna gaan we over naar de meer dynamische houdingen (Yang) uit de power yoga. De houdingen samen vormen een vloeiend geheel, ook wel flow genoemd. We sluiten altijd af met een kleine tien minuten ontspanning Savasana genaamd.

Voordelen van een les Yin Yang Yoga:

  • Ontspanning
  • Focus
  • Kracht
  • Balans.

Ik hoop je snel re zien in de les.

Namasté,

Pieter

Informatie of afspraak maken?

Aanvraag Informatie Personal Training
Delen: