Strong

Wat is STRONG?
High intensity interval tempo training op muziek! Het is een lichaamsgewicht training dus denk dan aan oefeningen als  Lunges, squats, burpees, jumpingjacks, planks en pushups op perfect gemixte muziek met hier en daar wat kickbox bewegingen. 

Wat zijn de voordelen van STRONG?

  • Veel calorien verbranden tot ruim na de les.
  • De muziek drijft je tot uitersten!
  • Het is géén dansles en pittiger dan Zumba.

Wat zijn de resultaten van STRONG?

  • Transformatie van je hele lichaam,
  • strakker,
  • sterker,
  • fitter,
  • sneller,
  • betere conditie. 

Hoe ziet een STRONG les eruit?
We beginnen met een korte warming up, daarna zijn er 4 blokken, ieder blokje is weer net wat zwaarder en intensiever dan de vorige, waarvan blokje 4 behoorlijk pittige buikspier en core oefeningen zijn, we sluiten de les af met een cooling down.

Is STRONG iets voor mij?
Als je al wat ervaring hebt met deze oefeningen en je wil een lekker actieve les. Als je conditie nog niet zo heel goed is adviseren we je eerst andere lessen te proberen, hetzelfde geld als je blessuregevoelig bent. Vraag onze trainers!

Training aanvragen

Vul het formulier in, en we nemen binnen een werkdag contact met je op.
Delen: