ClubStep

Wat is ClubStep?

ClubStep is een training waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge ververbranding. Logisch als je weet dat je iedere les vaak de step op en af stapt. Corrigeer je hele figuur en werk aan je conditie, terwijl je je laat inspireren door de motiverende muziek en je coach.

Wat zijn de voordelen?

  • Afwisselende en uitdagende lessen.
  • Simpel, Effectief en leuk om te doen
  • Eenvoudig en dus voor iedereen geschikt
  • Verschillende soorten muziek zorgen voor inspiratie, motivatie en fun

Wat zijn de resultaten?

  • Verbetering van je conditie en figuur dankzij hogere vetverbranding
  • Spierversterking van boven- en onderlichaam
  • Tijdens een ClubStep les verbrand je ongeveer 600 calorieën

Hoe ziet een ClubStep les eruit?

Verschillende soorten muziek wisselen elkaar af in een lekker tempo. De oefeningen zijn door jou goed te volgen. Je spant je buik aan en stapt op de step. Je bilspieren en beenspieren zijn hard aan het werk. Het zweet staat op je voorhoofd. De coach motiveert je op je eigen niveau en tovert een lach bij je op het gezicht.

Is ClubStep iets voor mij?

ClubStep is voor iedereen die doelgericht wil trainen. Jong, oud, man vrouw, beginner, gevorderde: iedereen werkt aan zijn eigen doelstelling. Doen en niet denken staan tijdens de les centraal. Daag jezelf uit en maak die stap naar een verbetering van je fitheid.

 
Delen: