Groepslessen

Strong
Wat is STRONG? High intensity interval tempo training op muziek! Het is een lichaamsgewicht training dus denk dan aan oefeningen als Lunges, squats, burpees, jumpingjacks, planks en pushups op perfect gemixte muziek met hier en daar wat kickbox bewegingen. Wat... Meer lezen
Stoelyoga
Wat is Stoelyoga? Bij Stoelyoga doe je de oefeningen op en rond de stoel of gebruik je de stoel voor balans. Net als bij andere yogavormen komt het hele lichaam aan bod; je rekt, strekt en buigt. Het aantal oefeningen... Meer lezen
SkillBike Class
Wat is de SkillBike Class? Skillbike class is een les waarin je op een zeer exact niveau je fiets-conditie én techniek kunt verbeteren. Een waar feestje voor iedere fietser, maar ook goed als je nog niet zoveel ervaring hebt. De... Meer lezen
Teambeats
Teambeats! De les waarin iedereen écht werkt op zijn of haar eigen niveau! Wat is teambeats? Functionele ciruittraining om je kracht, uithoudinsvermogen, snelheid én coordinatie te verbeteren. Bij een teambeats les maak je gebruik van een hartslagmeter. Deze hartslagmeter (met... Meer lezen
Yin Yoga
Wat is Yin Yoga? Yin is afkomstig van een eeuwenoude Chinese filosofie, het Taoïsme. Yin is zoeken naar balans. Op een zachte rustige manier wordt het bindweefsel en de gewrichten geoefend om meer ruimte te krijgen en de energiestroom op... Meer lezen
Strong
Wat is STRONGbyZumba High intensity interval tempo training op de Zumba stijl. Bodyweight training; Lunges, squats, burpees, jumpingjacks, planks en pushups op perfect gemixte muziek met hier en daar wat kickbox bewegingen. Wat zijn de voordelen van STRONGbyZumba Veel calorien... Meer lezen
FitXL
Wat is FitXL? Omdat mensen met overgewicht liever niet sporten tussen slanke mensen, gaat Corpus Novum starten met een speciale les waarbij alleen mensen mee mogen doen met een minimaal BMI van 30. Samen sporten is zoveel leuker. Het doel... Meer lezen
Yoga
Corpus Novum; Hét Yoga centrum van Oirschot en omstreken Wat is Yoga? Yoga word gedaan om te zorgen voor verlenging en versterking van alle spieren in je lichaam. Bij Yoga wordt er gebruik gemaakt van verschillende houdingen die in... Meer lezen
Tai Chi Tao
Wat is Tai Chi Tao? Tai Chi Tao is één van de vele vormen van Tai Chi. Dit is de zachtste variant en kan worden beoefend door iedereen. De bewegingen worden afgestemd op de doelgroep. Door de zachte, langzame... Meer lezen
Nirvana Fitness
Wat is Nirvana Fitness™? De Nirvana Fitness™ (Fitheid) is de meest ontspannen reeks van positieve muziek, makkelijk te volgen spierverstevigende pilates/yoga oefeningen en bewuste ademhalings oefeningen die zorgen voor het ontgiften van het lichaam en om de Nirvana geest te... Meer lezen
CrossBoxing
Bokshandschoenen aan! Flitsende combinaties! Smijten met gewichten! En alles met één doel: “RESULTAAT” Cross Boxing is een perfecte mix van Fitness en Boksen. Middels het maken van combinaties, slippen, duiken en ontwijken van stoten, trainen met speedladders, ketllebells en battleropes, wordt je... Meer lezen
ClubCycle
maandag 09:00 - 10:00 Spinningzaal Instructeur: Astrid Wat is ClubCycle? ClubCycle is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie. Het is een van de meest populaite programma's. We zijn ermee groot gebracht en... Meer lezen
Pilates
Wat is Pilates? Een korte omschrijving is “romptraining”. Het sterker maken van je houdingsspieren staat bij pilates voorop. Hiervoor zijn heel veel oefeningen die op je blote voeten op een mat worden uitgevoerd. Ook bij rugklachten kan Pilates een uitstekende... Meer lezen
ClubCore
Wat is ClubJoy Core®? ClubJoy Core® is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker. Functioneel trainen staat centraal in deze... Meer lezen
Rug – Nek scholing
Ben je in behandeling geweest bij de fysiotherapeut en heb je een stapel moeilijke oefeningen mee naar huis gekregen? Je voelt je er niet helemaal happy bij en daardoor laat je de oefeningen verslonzen. De lessen van de Rug- en nekscholing begeleiden je in het uitvoeren van specialistische oefeningen. Doel: actief blijven zonder rugklachten. De oefeningen worden goed uitgelegd en je leert bewust te bewegen. Bewegen op een rustig tempo. Kijken, ervaren en voelen waar je mee bezig bent. Inclusief een afsluiting vol ontspanning. ... Meer lezen