Groepslessen

Strong
Wat is STRONGbyZumba High intensity interval tempo training op de Zumba stijl. Bodyweight training; Lunges, squats, burpees, jumpingjacks, planks en pushups op perfect gemixte muziek met hier en daar wat kickbox bewegingen. Wat zijn de voordelen van STRONGbyZumba Veel calorien... Meer lezen
FitXL
Wat is FitXL? Omdat mensen met overgewicht liever niet sporten tussen slanke mensen, gaat Corpus Novum starten met een speciale les waarbij alleen mensen mee mogen doen met een minimaal BMI van 30. Samen sporten is zoveel leuker. Het doel... Meer lezen
Yin Yoga
Wat is Yin Yoga? Yin is afkomstig van een eeuwenoude Chinese filosofie, het Taoïsme. Yin is zoeken naar balans. Op een zachte rustige manier wordt het bindweefsel en de gewrichten geoefend om meer ruimte te krijgen en de energiestroom op... Meer lezen
BOSU!
Waarom Bosu? Balans is het begin van iedere beweging. Het helpt ons om bewegingen doelgericht en beheerst te maken, of het nu gaat om alledaagse activiteiten, zoals lopen, tillen en bukken, of om sportieve prestaties. Bosu stelt balans en coördinatietraining centraal. Deze... Meer lezen
PowerXpress
Wat is PowerXpress? PowerXpress is een zeer effectieve groepstraining van een half uur waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De les is gebaseerd op onze 1 uur durende ClubPower les De zwaarte van de gewichten wordt individueel aangepast naar jouw... Meer lezen
Yoga
Doe mee met een les Yoga bij FeelGoodClub Corpus Novum in Oirschot. Wat is Yoga? Yoga is een dynamische yoga les van een half uur waarbij je veel energie opdoet, het is goed voor je houding en ademhaling en de... Meer lezen
CycleXpress
Wat is CycleXpress? CycleXpress kent zijn oorsprong bij ClubCycle, en is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie. Het grote verschil is dat deze les slechts een half uurtje duurt! Het is een van de... Meer lezen
Tai Chi Tao
Wat is Tai Chi Tao? Tai Chi Tao is één van de vele vormen van Tai Chi. Dit is de zachtste variant en kan worden beoefend door iedereen. De bewegingen worden afgestemd op de doelgroep. Door de zachte, langzame... Meer lezen
Nirvana Fitness
Wat is Nirvana Fitness™? De Nirvana Fitness™ (Fitheid) is de meest ontspannen reeks van positieve muziek, makkelijk te volgen spierverstevigende pilates/yoga oefeningen en bewuste ademhalings oefeningen die zorgen voor het ontgiften van het lichaam en om de Nirvana geest te... Meer lezen
ClubStep
Wat is ClubStep? ClubStep is een training waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge ververbranding. Logisch als je weet dat je... Meer lezen
Yogalates
Yogalates komt van de combinatie Yoga en Pilates, twee prachtlessen die al jaren staan voor een betere Body & Mind. Yogalates is ideaal voor mensen die soepeler willen worden, en ook perfect voor mensen met rug-, nek- en/of bekkenbodemklachten. De... Meer lezen
Body Shape
Wat is BodyShape? Elke maand een ander thema; dat kan zijn oefeningen met: steps, BOSU, matjes, gewichtjes, elastieken, ballen. Kortom heel veel variatie waarbij het accent ligt op het werken aan buik, billen en benen. Voordelen: Heel veel afwisseling door elke maand een ander thema. Er hangt een jaarkalender in de zaal met daarop de bijbehorende thema’s. Een pittige les waarbij de nadruk ligt op de zgn probleemzone’s van de vrouw, Buik Billen Benen. Resultaten: lichamelijk In vorm komen Betere conditie maar zeker ook krachtopbouw Hoe ziet een Body Shape les eruit? Na een warming up van 5-10 minuten gaan... Meer lezen
Zumba
Wat is zumba? Elke zumba les is weer een feest. Dansen, heupen en schouders los shaken en gave (latijnse) muziek. Deze les is een uitstekende calorieën verslinder en het maakt je vrolijk! Voordelen: Fun! De opzwepende muziek tovert een lach op je gezicht. Ontspanning door inspanning. Resultaat: Gewicht verliezen Een soepel lichaam Hoe ziet zo’n les eruit? Het eerste nummer is een opwarming voor het totale lichaam, daarna volgen vele salsa’s en mambo’s met aan het einde een nummer voor de stretches. ... Meer lezen
ClubYoga
Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. Een mens bestaat immers uit lichaam en geest. Jarenlang spreken we over het trainen van ons lichaam. Maar onze geest dan? Welzijn ofwel ons goed voelen is voor velen de doelstelling. Hoe... Meer lezen
Step/Power Combinatie
Wat is step power? Een combinatieles van Club Step en Club Power. Juist door het gebruik maken van de pieken van beide lessen heb je een ideale combinatie om te werken aan je kracht en uithoudingsvermogen. Bij club step wordt gebruik gemaakt van een bankje waarbij je op en af stapt en bij Club Power maak je gebruik van een stang met gewichten aan de zijkant. Voordelen: Verbeterd je kracht en uithoudingsvermogen (conditie) Super afwisselende les door gebruik van materialen als step en stang met gewichten Heel motiverend door gebruik van populaire muziek Resultaten: Verbetert je coördinatie, conditie en kracht... Meer lezen