Groepslessen

Vind jij het lastig om motivatie te vinden voor een sportsessie in je eentje? Kies een groepsles! De trainer neemt je mee door de workout, je sport gezellig samen met anderen en wanneer je je hebt aangemeld voor een les, heb je nèt iets meer ‘stok achter de deur’ om te gaan. En achteraf heb je nooit spijt. Ons grote aanbod betekent dat er altijd iets voor jou bij zit. Kijk snel verder. Een proefles is altijd mogelijk.

Jump-In

Jump-In is een superleuke workout waarbij je tot wel 350 calorieën verbrandt. Op de trampoline maak je allerlei bewegingen die samen een dans vormen op de muziek. Hierbij train je veel verschillende spiergroepen in je lichaam, denk daarbij voornamelijk aan je buik, billen en benen. Jump-In is een zeer intensieve les en geeft je zeker een voldaan gevoel!

Skillbike Class

De Skillbike Class is voor iedereen die doelgericht wil trainen en wil werken aan een topconditie. De coach motiveert je om iedere week het maximale uit jezelf te halen en een tandje meer te geven. Jong, oud, man, vrouw, beginner of gevorderde: iedereen in de groep werkt aan een eigen doelstelling.

ClubCycle

Wil je zweten? Wil je een betere conditie? Wil je helemaal tot het gaatje gaan? Dan is ClubJoy Cycle iets voor jou! Tijdens deze spinningles fietsen we op negen opzwepende muziek nummers met als doel drie keer tot de max te gaan. De Spinning trainer neemt je mee op een meeslepende workout met stevige beats en gave verlichting.

Strong

STRONG Nation™ is een revolutionaire high intensity interval training voor je hele lichaam. Deze training combineert o.a. kicks, lunges, squats en planks op de beat van de muziek. Je werkt op je eigen niveau en alleen met je eigen lichaamsgewicht. Elke squat, lunge en burpee is gedreven door de muziek, zodat jij elke herhaling mee kunt doen, en misschien zelfs vijf extra.

TeamBeats

TEAMBEATS ™ is een interactieve en functionele circuittraining om je kracht, uithoudingsvermogen, snelheid én coördinatie te verbeteren. Bij een TEAMBEATS-les maak je gebruik van een hartslagmeter. Deze hartslagmeter (met bluetooth of ANT+) verbindt zich automatisch met ons systeem als je binnenkomt. Je trainer vertelt je in welke hartslagzone je het meest functioneel traint. Op een groot scherm kun je vervolgens precies zien of je hartslag in de goede zone zit. Hierdoor train je superefficiënt!

ClubPower

Je gaat alle spieren van je lichaam trainen om sterker en strakker te worden. We maken daarbij gebruik van losse gewichten en een halter, en bewegen op de negen pompende muzieknummers waarbij we in ieder nummer een andere spiergroep aanspreken.

 

Boxing

Op zoek naar meer intensiteit waar je alles er even helemaal uit kunt gooien? Dan zijn de bokslessen bij Corpus Novum iets voor jou! Boksen is het middel om fitter te worden. Fit&Fun is het doel van deze workout. Na het boksen is er iedere maand een andere kracht- en conditietraining zodat je morgen weer voelt wat je gedaan hebt.

Zumba

Allerlei dansstijlen komen voorbij in deze energieke dansles. Salsa, Merengue, Bachata, Reggaeton, Soca, Dembow, Cumbia, Afrikan, Bhangra, Hiphop. Je doet mee op je eigen niveau en het is altijd een feestje. Je verbrandt calorieën terwijl de tijd voorbij vliegt.

Fit & Fifty

Ouder worden willen we allemaal en dan vooral gezónd ouder worden. Zo lang mogelijk in je eigen huis kunnen blijven wonen. Dat kan als je voldoende en verantwoord beweegt. De deelnemers van deze les zijn allemaal de 60 gepasseerd en vinden het leuk om in een groep te bewegen. Door onze goed geschoolde trainer krijg je inzicht in of je de oefeningen wel goed uitvoert en advies over hoe het nog beter kan.

RugFit

Ben je in behandeling geweest bij de fysiotherapeut en heb je een stapel moeilijke oefeningen mee naar huis gekregen? Soms voel je je er niet helemaal happy bij en daardoor laat je de oefeningen verslonzen. De rugfit-lessen begeleiden je in het uitvoeren van specialistische oefeningen. Doel: actief blijven zonder rugklachten.

HIIT / Bootcamp

Bootcamp is een high-intensity-interval-training ofwel: HIIT. Zoals je wel kunt verwachten een pittige les. Lekker knallen met uiteenlopende oefeningen, op lichaamsgewicht of met materialen, alles komt voorbij!

 

Core

Een training om de spieren in het centrum van je lichaam (je core) in korte tijd een flinke boost te geven. Een fijne buik- en onderrug training van een kwartiertje om je dag goed te starten en je lichaam te activeren.

Voordelen van groepslessen

  • Verhoogde Motivatie
  • Samen trainen
  • Mensen ontmoeten
  • Veel variatie
  • Next-level-fun

Onze Trainers

Getalenteerd en gemotiveerd

De trainers van Corpus Novum zijn altijd op de hoogte van de laatste ontwikkelingen op het gebied van zowel sport als voeding. Ze zorgen ervoor dat je het beste uit jezelf naar boven haalt. We zijn er trots op dat al onze trainers zijn opgeleid voor een hoge mate van kwaliteit en veiligheid tijdens jouw workout.

 

Gratis Proefles?

MAAK GRATIS KENNIS MET CORPUS NOVUM

Vraag direct online een gratis proeftraining aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

    Uw gegevens zijn veilig.